Jugo Verde para Bajar de Peso

Los vegetales son más digeribles, permitiéndole absorber más de sus nutrientes esenciales. Aquí hay una receta rápida y fácil de jugo verde para bajar de peso. Pruebe sus diferentes variaciones!

Bebida de Jugo Verde para Principiantes:

Jugo verde bajar de peso

Te presentamos la primera alternativa sino quieres complicarte con muchos ingredientes para hacer este jugo verde.

Ingredientes:

2 tallos de apio
1 pepino
2 tallos de hinojo

Procedimiento:

Ponga las verduras en un exprimidor y beba.

Preparación:

  • Comience con una o dos onzas de jugo a la vez. Aumente gradualmente hasta que pueda beber un vaso de jugo de 12 onzas.
  • También puede preparar varios vasos a la vez, pero asegúrese de beberlos dentro del día en que se expriman.
  • Para garantizar la frescura del zumo, guárdelo en la nevera en un recipiente hermético (con un espacio mínimo en la parte superior del recipiente).
  • Cuando usted pase a un nivel más avanzado, también puede aumentar gradualmente las cantidades de jugo hasta que esté bebiendo de dos a tres vasos de jugo de 12 onzas cada dos horas.

Siéntete libre de experimentar y crear tus mezclas favoritas. He aquí algunos ejemplos de sabrosas combinaciones:

Jugo verde opción 1:

Jugo verde opción 1

  • Apio,
  • Hinojo
  • Jugo de pepino con coco

Jugo verde opción 2:

  • Lechuga roja
  • Espinaca
  • Apio
  • Arándanos crudos

Jugo verde opción 3:

  • Espinaca
  • Pepino
  • Apio
  • Perejil
  • Raíz de jengibre

Una vez que esté acostumbrado a los jugos, trate de agregar uno o más de estos ingredientes:

  • Vegetales suaves (uno o más de los siguientes) – 1 cabeza de lechuga roja o verde, ½ cabeza de lechuga romana, 2 endibias, ½ cabeza de escarola, ½ cabeza de espinaca, o repollo y repollo chino (comience con unas pocas hojas)
  • Verduras fuertes (empiece con dos hojas hasta que se acostumbre a ellas) – col rizada, hojas de col rizada, hojas de diente de león, o hojas de mostaza (nota: ¡son muy picantes!)
  • Hierbas – 6 ramitas de perejil o 2 cucharadas de cilantro

Saborizantes para el Jugo Verde:

  • 1 cucharada de coco entero, fresco, rallado, 1 cucharada de arándanos rojos frescos, ½ limón, o 1 pulgada de raíz de jengibre.
  • Proteína en polvo – 1 a 2 cucharadas de proteína de suero de leche en polvo de alta calidad
  • Huevos crudos – De uno a cuatro huevos
Resumen
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Nombre de la receta
Jugo Verde para Bajar de Peso
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